肝脏是人体最大的排毒解毒器脏，它在给肌体排毒的时候，难免会残留一些毒素，或多或少，毒素少的时候没有感觉，但是毒素越积越多，超出肝脏负荷时，就会产生一系列的反应危害身体健康。
2、指甲表面凹凸不平。
4、容易过敏，这点尤为重要，如果你突然变成了“过敏体质”，就要小心肝脏藏毒太深，赶紧给肝洗洗澡吧。
如果出现以上4大信号，并且伴有家族病史的乙肝病人，就要特别注意了。日常生活中一定要注意养肝护肝，不要让病情一拖再拖从肝硬化拖成肝癌那可以晚了。
肝功能不好的人，维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。
保护肝脏就要改善自己的饮食习惯，比如常见的酒精肝就是喝酒过多引起；摄取脂肪过多也容易患上脂肪肝，这些都不利于肝脏的健康。
菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等问题有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。
酸奶有醒酒作用，并能保护胃部健康。而苏子油是欧米伽3亚麻酸含量最高的食用油，亚麻酸含量高达60%，是橄榄油欧米伽3含量的80倍，有抗癌和保肝作用。能降低血脂，保护肝脏。
苏子油拌酸奶油可以说是饮酒人士的最佳保护食疗方，喝酒前喝点苏子油拌酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。可以起到很好的清除血液毒素，保护肝脏的作用。
金蒲菊茶——去肝火、消炎杀菌
做法：
4、取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g制成金蒲菊茶包；
