10个减肥食谱，只要吃得够快，体重就永远追不上你！

厦门温度飙升到35°C

每天都在路上都觉得自己是个行走的冰棍

想要在这个夏天瘦成一道闪电？

这15个减肥食谱赶快了解一下！

请跟着好料菌念一遍口诀↓

只要我吃得够快，体重就永远追不上我

丨冻奶茶丨

奶是健康的，茶是养生的

中和在一起怎么会胖呢

冰块没有热量， 所以奶茶是健康的

丨抹茶蛋糕卷丨

抹茶是茶，苦苦的没有热量

蛋糕卷很松软

吃到肚子里一下子就不见了

搞不好还能减肥呢！

丨烧仙草丨

仙草是苦的

可以抑制食欲

里面还有不少水果

花生属于坚果，对身体很好

这一碗营养均衡，应该天天吃！

丨 冰淇淋 丨

冰淇淋那么冰

吃到肚子里面还要消耗热量来融化它

可以加快新陈代谢

是减肥不可多得的佳品！

丨榴莲千层丨

榴莲是臭臭的，吃下去身体会排斥

热量一点都不会吸收

千层里的热量也会被身体一起拒绝

丨躲在空调房里吃冰西瓜丨

躲进空调房间里

切开一个冰冰凉凉的西瓜

理科生掐指一算

热量守恒，等于没有吸收热量啊！

丨咸蛋黄粽子丨

咸的咸蛋黄会中和粽子中水解的糖分

一平衡下来自然不会胖啦~

丨炖汤丨

一盅好喝的炖汤

喝完会让人感觉满足开心

人开心的时候可以消耗更多热量

丨烧鸡/烧鹅/烧鸭丨

烤炉里面温度很高

会把鸡肉里的脂肪全部吸走！

丨烧烤/麻辣烫丨

烧烤加辣椒会变得很烫

帮助燃烧脂肪

蒜蓉抗菌消炎、降血糖、降低胆固醇

促进食欲、加强消化，夜深时分效果更好！！

最后附赠一个夏天减肥的爆款！

一天见效，厦门吃货人手必备啊！

整个食谱有理有据，令人信服

吃完之后就真瘦了，衣服瘦了……

不能只让我一个人知道，互相放毒吧！

*本文素材部分来自网络