炎炎夏日，很多人都比较喜欢喝啤酒搭配烤串，堪称完美的生活，但是对于经常这样饮食很容易导致“上火”，而有的人觉得自己上火就会喝杯凉茶，但是有些结果会适得其反，身体中的热气反而更严重，这是什么原因呢？引起上火有很多种情况，要治疗就要先弄清楚是哪种类型导致的上火，再对症下药，才能药到火除。
从中医角度分析按脏腑可分为肝火、心火、肺火、胃火、肾火、小肠火等，其中根据情况又分为实火、虚火之别，区别的症状是看舌苔颜色，比如当舌苔黄色说明是实火同时伴有舌苔厚，而虚火往往是舌红少苔。
胃火：对于经常饮食辛辣、饮酒、烧烤、油炸食物的人很容易导致胃火上炎，主要表现为牙龈肿痛，当出现实火就表现除上腹不适、口干伴有口苦、大便燥结、舌苔黄腻。可以服用中药饮片黄连、栀子进行调理；当出现虚火就会表现为饮食量少、腹胀、舌红、少苔、口干、不欲饮水，可以服用中药饮片沙参。
肝火：过于炎热的天气还容易导致情绪的不稳定，比如当情绪出现异常，很容易导致虚火的产生，如舌苔少而红、头晕耳鸣、口干不欲饮。治疗不能一味地使用苦寒药清火，可以用中药枸杞、菊花泡水服用；如果出现实火往往表现为面红目赤、口苦咽干，口渴，可以用车前子、通常、山栀子、当归、泽泻、柴胡、甘草调理。
肺火：当咽喉部出现不适往往是属于肺火导致，夏天肺部容易受外邪感染而生热化火，尤其是阳盛体质的人容易产生肺火，咽喉肿痛一般是肺火。实火一般表现为咳嗽痰多，痰为黄稠，可以用甘草、菊花泡水喝；而虚火的人痰比较少，但痰中有时带血丝且声音嘶哑，有盗汗，可用冰糖炖雪梨。
心火：在夏季经常服用补益食物的人，容易导致心火的产生，往往是口舌生疮。实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等症状，可以服用中药饮片莲子、百合；虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等去虚火可以用天、麦冬养阴治疗。
肾火：往往是虚火，也就是肾阴虚，表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。可以吃点枸杞、猪腰、牡蛎进行治疗。
小肠火：当出现小便短、赤、涩、痛便为小肠火，往往被称为急性尿道炎，可以中药用金钱草、车前草、竹叶煮水喝。
首先饮食一定要清淡，尽量少吃辛辣、燥热、油炸的食品；对于本身体质燥热的人可以多吃绿豆、冬瓜、苦瓜、莲藕等凉性的食物；其次也要多喝水，清晨可以喝杯蜂蜜水，能够清肠通便，也要多吃水果，但避免过多食用菠萝、荔枝、榴莲等水果，体质燥热的人宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果；再次要多吃粗粮，其膳食纤维含量丰富，能够起到预防由肠胃燥热引起的便秘比如地瓜、玉米等；最后要养成规律的作息，避免熬夜，让肝脏有休息的时间，上火的现象也会改善。
去除身体内的火气，最有效的方法就是拥有良好的心态，也要保持乐观开朗的情绪。平时多去户外锻炼，适当的参加户外活动，多去接触大自然呼吸一下新鲜空气，适当的旅游多看看外面的风景，可以调整好自己的情绪和状态。
