原标题：排尿排便很困难，腹部受凉牙出血，餐桌上一定摆上它，疼痛难受少大半！
莴苣，又被称为春菜或者生菜，它的茎可以生食、凉拌、炒食、干制或者腌渍。它也在一些医学书上被称为“千金菜”。莴苣中碳水化合物的含量是相对较低，但是它的无机盐、维生素的含量是丰富的。并且莴苣的烟酸的含量也是颇多的。随51养生网小编一起看看。
1、止腹痛
当一些儿童们夜晚着凉后，腹部都会感受到寒冷，或者一些成年人因为受到了风寒，腹部也会有隐隐作痛症状。他们不喜欢用药来解决他们腹疼的痛苦，这时候可以适量的吃一些莴苣，能很大程度止住我们腹痛的症状。
有一些牙龈经常出血的人群，他们一般是身体虚弱或者肝火太盛，所以牙齿的缝间时常常出血，另外鼻部干燥，也很容易出鼻血。这时候将莴苣炒熟食用能有效地防止血的大量流失，还能对身体起到了很好的保护作用。
3、通小便
经常憋尿的人会有尿意但是排不出来，这时候可将莴苣茎和叶捣碎涂在肚脐的上面，小便就会很容易的排出，这属于农家小秘方，有一定的科学道理。
4、防癌抗癌
从这些年做出的研究报告指明，莴苣中的含有一种芳香烃羟化脂，能够分解食物中的致癌物质亚硝胺，防止体内癌细胞的形成，还有效对于消化系统的肝癌、胃癌等，有一定的预防作用，也可缓解癌症患者放疗或化疗的反应。所以每日吃点莴苣，癌症不会来找你。
在医学上指出，烟酸是胰岛素的激活剂，所以糖尿病患者应该经常吃些莴苣，能改善我们机体糖的代谢功能。莴苣叶中还含有一些微量的矿物质如锌、铁，特别是莴苣中的铁元素是二价铁很容易被我们机体所吸收，经常食用新鲜的莴苣，能够预防缺铁性贫血。莴苣中的钾离子的含量也是相当丰富，我们都知道好高钾，低钾对我们身体都是极大的伤害，所以我们缺钾就可以多吃点莴苣，有利于调节体内的内环境稳态。莴苣茎叶中含有莴苣素，味苦，高温干旱苦味浓，能增强胃液，刺激消化，增进食欲，并具有镇痛和催眠的作用。
