如何运用山楂来瘦身？这几个食疗方不可错过

山楂的助消化功效大家肯定很了解了，而且它所含有的酶还可以帮助我们把脂肪吸收掉从而到达减肥消脂的效果，所以，今天为减肥中的朋友们介绍几款用山楂做的瘦身食疗方。

焗山楂茶

做法：

1.生姜去皮切片，山楂干和桂皮用清水浸泡10分钟，洗去浮土。

2.锅中烧水，水煮滚后，装入山楂干熬制，水再次滚开后，加入桂皮。

3.再加入切好的生姜片，最后倒入红糖，搅匀后继续煮5分钟即可。

贴心提示：

1、买来的药材在使用之前最好用清水清洗一遍，免得有浮土。

2、桂皮的加入能够为这道茶饮添加特殊的味道，不习惯可以减少。

3、红糖的用量可根据个人口胃调剂。因为资料中有生姜和红糖，趁热喝口味最佳。

木耳山楂粥

食材：大米50克、山楂30克、黑木耳5克、水600毫升

1.将木耳泡发，冲洗干净切丝;大米淘净，备用;山楂清洗干净，去核，切丁。

2.锅中加600ml水，把木耳丝倒入，开中火煮;水煮开后，把淘洗好的大米倒入。

3.煮开后，改小火煮20分钟，倒入切好的山楂丁，用小勺子不停的搅拌10分钟，可以使粥更快的变稠。

4.黏稠后盛入碗中，即可享受。

饮食减肥是需要我们合理的搭配饮食才能实现的，同时我们还需要确保每天膳食中营养的均衡，

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，并且小编想提醒大家，单吃山楂瘦身效果不会好，配以合适的锻炼才能帮助我们实现更好的瘦身效果。