烧烤是一种非常美味的食物，很多人都爱吃，烧烤里含有一种对身体有害的致癌物质，如果经常食用烧烤，是非常不利于身体健康的，但是对于烧烤这种食物，生活中尽量要少吃。
小丽今年21岁，生活中她格外爱吃烧烤，每天下班之后她都会约上几个朋友去烧烤摊吃烧烤，这成了生活中她最大的业余乐趣。这是这段时间，她总是感觉到自己胃痛，一开始也没太在意，可是慢慢的胃痛这一症状已经严重影响到她的正常生活。
后来，在朋友的劝说下，小丽去医院做检查，竟然被确诊为胃癌，医生告诉她，她的病情与她平时的饮食习惯有着很大关系，回想自己一周几乎有多一半时间都会黏在烧烤摊，没想到一时嘴上的过瘾竟为自己的健康埋下隐患。
1、方便面
一碗香喷喷的泡面是非常美味的，但是泡面里有很多的添加剂，而且泡面也是一种油炸食品，不利于长期食用。此外，方便面多用精制面粉制成，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如长期食用，人体会因缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。
2、辣条
辣条是很多人的童年回忆，有时候休闲中也是一道美味的零食，很多人都爱吃，但据调查发现，制作辣条的缓解一般都比较恶劣，卫生不达标，此外，辣条里也有很多的添加剂，不利于经常食用。
3、腌制食品
腌制食品中因为盐多，会直接损伤胃黏膜，而且其中所含的亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺，更易致胃癌。
胃癌的发生的确与饮食息息相关，不规律的饮食，还会减少胃黏膜保护修复能力，胃内容物易造成幽门螺杆菌感染，使消化系统出现问题，而幽门螺杆菌感染也大大增加了患胃癌的风险。
生活中很多人没有喝水的习惯，但是据了解，成人每天要喝1500毫升-2000毫升水，喝水少的人比规律饮食的人患上各类疾病的几率会更大。养生防癌喝水的时候可以适当放点绿茶
生物钟是根据地球昼夜变化的周期形成，调节生命各个组织与器官的昼夜节律，而光照是影响生物钟最重要的一环，倘若长期昼夜颠倒生活，生物钟就会紊乱，身体脏器功能运行失调，就容易诱发癌症。
