几种常见瓜果助你夏季养生防疾病

夏日到来，给我们带来火热天气的同时，也随着许多夏日特有的疾病。夏天有些小病痛咋办？今天给大家一些夏季饮食小建议，通过吃合适的瓜果，不仅可以养生，并且可以预防夏天疾病，消暑祛湿气。

甜瓜

又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。成效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。

①大便燥结：新鲜甜瓜子20克，嚼食。

②慢性阑尾炎：甜瓜子清洗干净晒干，炒黄研末，每次3-5克，每日2次。

黄瓜

黄瓜的果、叶藤、根可作为药用。性味甘，凉。入小肠、胃经。成效清火解毒，利水。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等。

①暑疖、烫伤：鲜黄瓜清洗干净，捣烂外敷患处就行。

②胸中烦热：鲜黄瓜去皮，切成薄片，

，装入碗中，加食醋、白糖适量，搅匀后稍等片刻，即可食用。

香蕉

皮、果皆可入药。性味甘，寒。入肺、胃经。成效清火解毒，利尿通便，凉血安胎等。可用于暑热疖肿、热结便秘等。

①痈肿疖肿：香蕉皮30克、鲜蒲公英30克，捣烂外敷患处。

②大便干结：空腹吃香蕉1-2根，然后饮用淡盐水，有助润肠通便。

③高血压：香蕉皮30克、橘络5克，泡茶频服。

甘蔗

性味甘，凉。入肺、胃经。功效清热生津，下气，润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥干咳等。

①热病伤津：甘蔗去皮榨汁。雪梨50克，冲洗干净去皮核取汁，两汁相合，加凉开水适量饮服。

②胃热呕吐：甘蔗汁半杯，生姜汁3-5滴和匀，每日食用。

③酒醉：服用甘蔗汁。