一、用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适合产后调养，有益精养血之功能。红枣有补中益气，养血安神之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的效果。
二、红枣有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可；或是与百合熬粥；临睡之前喝汤吃枣，都能加速入眠。用鲜红枣1000克，冲洗干净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可预防失眠。
三、红枣10枚，黑木耳15克，冰糖少许。将红枣清洗干净，用净水浸泡约2小时后捞起，剔去枣核。黑木耳用清水浸泡发，择洗干净。把红枣、黑木耳装入汤盆内，加入适量水、冰糖，入笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用血虚脸色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健功效。通常服用，可以驻颜祛斑、健美丰肌，，并用于医治脸部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。
四、当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡一会，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适当，煮至粥成。每天早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功效，适用气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
五、何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。先将粳米、红枣一同入锅，熬制成粥。待粥半熟时添加何首乌粉，边煮边搅匀，至粥黏稠即成，再放入冰糖调味。此粥有滋补肝肾、益精血、润肠、解毒等功能，适合肝肾两虚、精血亏虚招致的头晕眼花、健忘失眠、梦遗滑精等症，老年性高血压、血管硬化患者久服可益寿延年。
六、红枣30个、元参30克、乌梅6个、杞子15克，加水4碗煮沸20分钟后加适量冰糖(也可用红糖)，煎至微稠，待稍凉后用容器装之备用。一般每次2汤匙，每日2次。此膏可补中益气、养血补血，更适合于体虚、脾胃弱或手术之后的调养。
