时间：2018-07-19 20:45:47 来源：鱼美人美容美体作者：委中点击：
夏天来了，很多人可能会由于上火中暑引起身体的不适，今日养生美容鱼美人小编推荐两个养生保健穴位，没事按一按，有助清热止痛，缓解腰酸背痛等效果！这对日常养生保健是很有帮助的，快和鱼美人一起来了下吧！
取穴：合谷穴又称虎口，位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉的最高处。
按压合谷穴有清热解毒、镇静止痛的作用，对面部一部分疾症也有很好的缓解和治疗作用。
由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼，吃了药不能马上见效，均可通过指压合谷穴来缓解，按压的力道以感到酸胀麻为宜。
如果伴有发烧，可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉周围皮肤，直至发红发紫，这将有助我们养生保健、排毒祛火、较快退烧。
取穴：委中穴位于膝内窝腘窝处中点。
长期久坐、姿势不当而造成腰背和肩膀不舒服的上班族们或是常感腰酸背痛的老年者，常按委中穴有助养生保健通畅腰背气血。
按揉委中穴时，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右。养生美容鱼美人要提醒各位的是，肾虚引起的腰痛按压委中穴效果并不佳，还是要以补肾为本。
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