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湿气重，切记不吃6瓜果，吃的越多湿气越重啊!

时间：2018-07-19 10:34:32 来源：寻医问药网作者：湿气点击：

湿气过重，对人体的危害是非常大的，容易引发各种各样的疾病，尤其是到了夏天，正是湿气比较严重的季节，但是此时各种瓜果都竞相上市，那么湿气过重，在吃各种各样的瓜果上面也需要多加注意了，湿气重，切记不吃6瓜果，吃的越多湿气越重啊!

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多(喜肥甘厚味、凉食)、贪凉等等有关。

湿气重不能吃这些瓜果

湿气重不要吃这些食物：西瓜、黄瓜、香瓜、啤酒、冰冻的果汁饮料。体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。西瓜、香瓜、黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。另外，啤酒也是“驻湿”之品，应少喝。

目前西瓜、香瓜、黄瓜等大量上市，但它们都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。尤其是儿童无节制地吃瓜果，容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损，脾胃功能失调，就会出现便溏、厌食、困乏等症状。

那么我们应该如何去除湿毒呢？可以吃这几种食物！

我们知道红豆和薏米都是祛湿的食物，而芡实则是有健脾养胃的功效，所以将三者磨成粉制成的红豆薏米芡实粉，不仅美味，还能很好的去除湿气，每天喝一杯对身体大有益处！

脾胃虚寒的人应该多喝小青柑橘子茶，因为它有理气健脾、暖胃祛湿的功效，常喝不仅能去除体内湿气，还能健脾养胃，是老少皆宜的健康饮品！

体内湿气过重会带来很多疾病，经常会感觉手脚冰冷、困倦、皮肤起疹等等，所以想要祛湿，不妨试试祛湿茶，它是由玉米须、陈皮、乌梅等组合成的，经常喝能帮助去除体内湿气！

黄小米是小米的一种，含有大量的蛋白质、脂肪及维生素，其中还含有温和的纤维质，容易消化，不刺激肠胃，用小米熬成粥，有祛湿健脾的作用，并且老人和小孩都能吃！

黄金牛蒡有“东洋参”的美誉，肉质柔软，营养丰富，风味独特，而黄金牛蒡茶是选用优质的牛蒡根，采用先进技术加工而成，具有清热解毒、祛湿通便的功效，坚持饮用祛湿效果显著！

冬瓜荷叶茶具有非常好的利尿消肿的功效，是一种非常适合减肥人士使用的茶，并且有清热解毒，降火祛湿的作用，湿气没有了人也就自然瘦下来了！

湿气过重，对人体的危害是非常大的，容易引发各种各样的疾病，尤其是到了夏天，正是湿气比较严重的季节，但是此时各种瓜果都竞相上市，那么湿气过重，在吃各种各样的瓜果上面也需要多加注意了，湿气重，切记不吃6瓜果，吃的越多湿气越重啊!

三伏天丨冬病夏治，养生正当时

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