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男人的补肾粥，你欠她的性福这碗粥替你偿还

时间：2018-07-14 00:28:43 来源：我健康我做主作者：豆腐点击：

这样搭配泡茶，补肾给力

枸杞子10粒，海萃人参1克，两种材料用开水泡5分钟后代茶饮用。

因为试过确实有用，才敢把这个方法给大家。小编平时工作压力大，还总被领导剥削加班，所以身体素质很差，那事上就尴尬了，这个茶喝了一段时间，现在每次也能有个把小时了。

男人的补肾粥，你欠她的性福这碗粥替你偿还

1.苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

2.鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

3.海参粥海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

4.枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

5.杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

6.炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

饮食健康身体才好

【脆皮豆腐】

准备材料。葱，彩椒，香菇切成小丁。将控好水的豆腐用吸油纸将水吸净，将豆腐切成一厘米厚的方块，在豆腐上撒上生粉。在锅中倒适量的油，在油温八成时放豆腐，炸一两分钟之后盛出装盘，等恢复有油温继续炸，豆腐的表皮发黄发硬即可出锅。锅中放少许油开始炒肉末。待肉的香味出来后放少许料酒，酱油，蚝油。再将香菇和葱花放入，翻炒30秒钟左右后将彩椒放入。放一勺盐一点糖再倒入适量的水。给煮好的汤勾个薄芡，最后把汤撒在豆腐上，即可。

【蒜苔肉丝】

蒜苔切好备用。辣椒，蒜切好备用。锅中倒油150g，放入适量花椒，倒入猪肉丝翻炒至均匀过油，下豆瓣酱。猪肉与豆瓣酱翻炒均匀后，放入辣椒。倒入蒜苔继续翻炒至蒜苔表面褶皱后，放入适量豆豉，蒜片。依据咸淡放入适量盐，大火翻炒均匀即可装盘。

【苦瓜丝炒鸡蛋】

苦瓜切丝。锅烧热下油、蛋煎成块。下苦瓜丝一起翻炒。调味炒匀，出锅装盘。

【照烧豆腐】

准备食材。豆腐切小块。不粘锅中倒入适量食用油，放入豆腐块，小火煎一下。煎至豆腐金黄。加入照烧汁，半碗水炖2分钟，使其充分入味。撒少许盐调味。汤汁浓稠即可出锅。

每次和老公吵架，我都会做这3道菜哄他，百试百灵！

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