长期抽烟的人，日常坚持吃点“清肺王”，帮你给“黑肺”排排毒

长期吸烟是发生肺癌的危险因素之一。相关的研究证明，吸烟还会导致其它癌症的发生，如口腔癌、食道癌、喉癌等等，吸烟可谓是多方面的杀手。对于老烟民来说，戒烟是一件非常不容易的事情。可是随着烟龄的增长，肺部的毒素也是越积越多，肺也越来越伤害，越来越“黑”，从而患癌的几率也会随之大增。

长期抽烟的人，日常坚持吃点“清肺王”，帮你给“黑肺”排排毒！

海带中的胶质能把肺部里面的垃圾排出来，可避免灰尘伤害到肺部，起到润肺、护肺的目的。海带最简单的做法就是做海带汤了，做一碗海带汤，不进能清肺，还味道鲜美，营养丰富。

吸烟者肺部易积聚大量毒素，葡萄中的有效成分可有效促进肺部新陈代谢，促进毒素和废物排出，还能缓解气管干燥、咳嗽等不适症状。

百合甘凉清润，主入肺心，可以清肺润燥、排肺毒、肺废气。适用于抽烟引起的肺虚久咳不愈，干咳少痰等。经常吃百合煮的甜品，汤等，对肺部有很好保养作用。

马荸荠吃起来香甜并且很脆，营养非常，主要含有蛋白质、脂肪以及多种的维生素和矿物质。荸荠性甘、寒，能清肺热，又富含粘液质，有生津、润肺、化痰的作用，所以能清化痰热，治疗肺热咳嗽等症。

科学家研究表明，人体中含有的维生素E高时，肺癌的几率会大大减小，杏仁中含有丰富的维生素E，经常食用可以降低吸烟者患肺癌的几率。

有研究证明，用罗汉果泡水喝，可以治疗由吸烟引起肺热和咳嗽等，能够排出肺部毒素，有效的保护肺部，增强肺部的免疫力。

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