塘葛菜，又叫蔊菜、野油菜、美味菜、辣米菜、焊菜、鸡肉菜，是一种药用野菜。一般生在田边路旁，水沟边等地方。主要分布于中国长江流域以南潮湿地带，嫩茎叶供食用。它是农村一种很常见的野菜，一般生在田边路旁，用来煮汤非常美味！塘葛菜的嫩叶可食用，春天和夏天开黄色的花，叶分裂成洞状，可做拌菜和炸菜，鲜品捣汁服，或炒或做汤、做馅食，或煲汤等。
塘葛菜含有丰富的维生素、蔊菜素、蛋白质、胡萝卜素、蔊菜酰胺等营养元素。塘葛菜具有很高的药用价值，全株均可供药用，性凉、味微苦、无毒；具有清热解毒、治黄疸病、疔疮红肿疼痛、止咳化痰、活血通络之功效。
小编记得小时候老人家们总是到田野间找塘葛菜，摘回家煲汤。煲出来的汤特别好喝，小编很喜欢吃塘葛菜的叶子，很好吃，不过一定要吃嫩叶。塘葛菜一般的家庭做法都是煲汤，和猪骨、鲫鱼或生鱼煲汤。其中塘葛菜生鱼汤是广东名菜哦！
塘葛菜不但能作为食物，同时也能作为药物。粤菜当中塘葛菜煲生鱼汤尤其盛名。塘葛菜水是广东凉茶之一，一般以塘葛菜佐以海盐调味，可加龙利叶、罗汉果、蜜枣、陈皮等煲制塘葛菜水，上火时用于清热降火，效果很好，受到广东本地人的喜爱。下面来看看塘葛菜生鱼汤的做法吧！
原料：生鱼1条，瘦肉适量，塘葛菜适量，蜜枣5粒，豆腐1块，陈皮1/4个，油适量，盐适量。
做法：
1、生鱼去鳞及内脏，洗净抹干，把鱼放锅中用少许油煎一下，取出；
3、锅中放入10碗水煲滚，放陈皮、鱼、瘦肉、塘葛菜、豆腐及蜜枣，大火煲滚后转慢火，煲2个小时后加盐调味，即可食用。
塘葛菜清热利湿，生鱼补脾利水，对于湿气重的南方地区来说，塘葛菜生鱼汤不仅味道鲜美，更能兼顾养生，可谓是汤食中的“黄金搭档”。这道汤可以补脾益胃、利尿解毒，尤其适合水肿、小便不利的人士。但癜痕体质的人士有伤口时不作推荐。小伙伴们，你吃过塘葛菜吗？
