营养均衡，做法简单，全家都爱吃

1，用洋葱煎土豆。

配料：土豆、洋葱、胡椒、猪肉、料酒、盐、鸡精、酱油、酱油。

实践

1、将土豆削皮切片，洋葱洗净，切片，切片。

2。加热锅，用热油炒猪肉，炒油，炒土豆。

3、颜色变黄后，加入洋葱，炒香，再放入辣椒。

4、放入一茶匙的老酱油、料酒、一茶匙酱油，加水不加土豆和锅煮沸。

5、将水迅速干燥，加盐、鸡精，盛起菜肴。

2，吮吸酱鸭的翅膀

配料：鸭翅膀，肉桂，姜，八角，洋葱，料酒，老酱油，白醋，糖和盐。

实践

1，鸭翼水是简单的洗，如果是两翼，从关节切割，每一侧的机翼用刀两刀，以更好的口味。

2、把锅里的水煮开，把鸭子的翅膀从水中煮开，去掉泡沫。

3、将油倒入平底锅中，加入姜、葱、肉桂、八角炒香。

4、将鸭翼倒入锅中煸炒，鸭翅膀表面略呈黄色。

5、放入1汤匙料酒、2汤匙酱油、2汤匙白醋、3汤匙糖；6、煸炒至鸭肉翅均匀着色；

7，倒入没有鸭子翅膀的开水，再把火打开，慢慢打开，慢慢煨。

8，当几乎同时收集果汁时，在其上加盐。

9，试着用筷子插入，看看是否可以很容易地插入它，这意味着你可以开始烹饪了。

3，家庭经常燃烧茄子。

配料：茄子、西红柿、青椒、大蒜六瓣、葱姜、淀粉、糖、盐、酱油、酱油、醋。

实践

1，将茄子切成滚块，放入碗中，用干淀粉包起来。

2。包好炸8。成熟的洋葱、姜、蒜、番茄和青椒。

3、老酱油、酱油、醋、糖、盐、淀粉、水，放入碗中制作果汁。

4、将葱姜放入锅中，然后将西红柿和青椒炒熟，炒至适中，再加入炒茄子。

5。加热均匀后，将汁倒入酱汁中，让酱汁均匀混合。最后加入蒜茸炒两份。

4、丝瓜炒鸡蛋

配料：丝瓜蛋、油、盐、料酒、葱花。

实践

1，2-3鸡蛋，加入少量盐，料酒。混合备用。

2。把丝瓜切成薄片或切成备用。

3，把煎锅加热到油里。当油温升高时，将鸡蛋倒进煎锅中备用。

4、热火将锅加热至油中，倒入油温，倒入丝瓜中煸炒，加入熟鸡蛋煸炒，加盐至个人口味，葱可作小锅。

5、胡萝卜炒芦笋鸡蛋

配料：鸡蛋，芦笋，胡萝卜，大蒜，盐，油，胡椒粉。

实践

1、芦笋切成5cm段，小胡萝卜洗净备用。

2、芦笋和胡萝卜放入锅中，滴下2～3滴食用油和少许盐，开水1分钟捞出。

三。将鸡蛋搅入鸡蛋汁，煎至鸡蛋呈金黄色。

4，倒入锅中少量油，加热，加入蒜粉，慢慢炒。

5、加入芦笋和胡萝卜，炒30炒，加入鸡蛋和盐一起炒。

6、均匀搅拌均匀，撒少许胡椒粉均匀搅拌均匀。

6、热煎藕

配料：莲藕、火腿、胡椒、红椒、豆腐、黑豆酱、辣椒酱、酱油、盐。

1，将青辣椒放在蒂上洗净，切成片。火腿剁碎。豆腐干后切成小块。清洗皮肤后莲藕去皮洗净

2，煎锅加热后，将油倒入油中。当油7变热时，将豆腐倒入火中炒1分钟，直到豆腐表面略微变黄。倒入莲藕炒2分钟

3、将老辣酱搅拌均匀，倒入酱油和盐，倒入火腿和青椒，炒1分钟。