血：我为自己代言

有请今天的主角：血

那肯定是很熟悉的。

也许你们还是不够了解它。

你们知道吗？

血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。中医上认为血是由脾胃运化的水谷精微所化生的。而水谷精微又与什么有关？没错，是气。冥冥中，它们就已经结为cp了。

血又与这几个大佬关系颇亲，心、肝、脾三个大佬视血为亲儿子。（血由心所主，藏于肝，统于脾）。儿子温顺了，人体的各脏腑组织器官都舒坦了。（滋润和营养全身的脏腑组织经络）

水谷精微和肾精是血液化生的基础物质。而水谷精微与饮食物的优劣和脾胃运化功能的强弱有直接的联系。

肾精与血相互资生，相互转化。精藏于肾，血藏于肝，肾中精气充盈，则肝有所养，血有所充；肝藏血充足，则肾有所藏，精有所生，故有“精血同源”之说。肾藏精，精生髓，髓化血，肾精充足，则化为血液，充养全身。

血也是有脾气的。“喜温而恶寒”，血液充盈以及寒热变化也能影响到血的运行。寒凉，血就像迟暮的老年。慢慢悠悠地在血管里散步。过热，血就像活泼的少年，开心地在血管里奔跑。

脉是血循行的通道，有东西挡在路上当然不好。痰瘀阻滞脉道，会造成血运行不畅或局部阻塞不通。

血不仅起着润滑剂和营养剂的作用，还是精神活动的主要物质基础。

日常所见的精神衰退、健忘、多梦、失眠、烦躁都和血有关系。血虚、血热、血液运行不畅都会导致以上问题，甚至神志恍惚、惊悸不安、谵语昏迷等。所以只有血气的充盛和血液运行的调和与流利，人精神才充沛，神志清晰，活动自如而协调。

今天小编要推出的是具有补脾益肾、滋阴润燥作用的食方餐：山药蘑菇排骨汤

材料:山药、丁香、蘑菇、排骨

山药性平，味甘。归脾、肺、肾经。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精。现在医学研究表明山药具有调节脾胃、抗衰老和抗肿瘤的作用。丁香性温，味辛。归脾、胃、肺、肾经。温中降逆，散寒止痛，温肾助阳。排骨性平，味甘、咸。归脾、胃、肾经。滋阴润燥，补血润肤，补中益气。蘑菇性平，味甘。归脾、胃、肝经。补脾胃、益气。可增加菜肴的鲜味。

诸品无毒，合用共奏益气、润肤益气的作用。

小编可以十分自豪地说

喝了这汤，还想着下一碗

这期就到这里了

拜拜