冰激淋是一道非常美味的甜点，在平常生活中很多人都爱吃，不仅是小孩子，很多大人也喜欢吃，尤其到炎热的夏季，人们更是格外喜欢吃。
小玲今年已经25岁了，在平时生活中格外喜欢吃冰淇淋，一天下班回到家，小玲感到格外热，就吃了一个冰激凌，可是小玲嫌吃的太少，就又吃了一个，可是刚吃了几口，小玲就感到头痛欲裂，于是她赶紧拨打了急救电话。
到了医院，医生经过初步诊断，说小玲是因为吃冰激凌吃的太多了，才会引起头痛的症状，并且告诉她，幸亏来得及时，不然后果难以想象。由于冰激凌属于极寒食物，无力是对心脑血管还是对于肠胃的刺激都是有危害的。
由于夏季气温高，容易让人有一种特别需要冰镇饮品的错觉，从而触发各种骇人惊闻的故事，比如，大量食用冰激凌导致“脑结冰”、喝冰可乐喝成了胃穿孔，这都是由于“物极必反”的效益产生的后果，所以在平时的生活中，不能因为天气热而吃大量冰镇饮品。
一、饮料
在炎热的夏季，冰镇饮料是不少人的最爱，大家格外喜欢用冰镇饮料来解暑，可大量饮用冰镇饮料对肠胃有很大的伤害，实验表明，这些甜性饮料，非但不能解渴，反而会让人更渴。
对于过于辛辣刺激的食物，大家在平时的生活中，也不要一次性吃太多，经常食用这种食物，对肠胃的刺激也是很大的，所以在平时生活中，大家一定要格外注意饮食健康。
【一喝】
夏季由于天气温度较高，所以大家一定要多喝水，补充人体所需水分。但是对于一些体弱多病的人来说，适当的给水里加点中草药或者茶饮也是不错的选择。“冬饮红茶、夏饮绿茶”，我国硒谷的蒿坪绿茶源其得天独厚的地理优势，保留了绿茶中50%的叶绿素，对人体肠胃和消化系统有着修复作用。
此外，蒿坪绿茶中的硒元素、儿茶素、茶多酚是一种强有力的抗氧化剂其抗氧化功效比维生素C强大100倍，是维生素E的25倍，硒的抗氧化能力是维生素E的500倍，不但能养胃暖胃，也能起到美容养颜、润滑皮肤的功效。
【二动】
俗话说“生命在于运动”，运动对身体健康有着很重要的作用。医学研究表明,适当的运动对肠胃养护有很大的好处。它能够加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。但是，如果是肠胃病患者，一定要注意运动时间，或者遵循医嘱来适当活动，如果病情严重需待病情恢复或好转后再进行适当运功。
【三睡觉】
为了保护肠胃，饭后不能立即睡觉，这样非常不利于健康，也严重影响了肠胃的正常消化吸收。因为人刚吃饱了就躺下，睡着后机体大部分组织器官开始进入“休整”状态，身体血液流动较少，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，时间一长就会造成机体平衡。因此，比较好的睡觉时间是晚饭后2--3个小时，这时肠胃工作基本稳定了，也能比较快的入睡。
