对于女性朋友来说，大家都对抗衰老有着很大的关注度，在日常生活中，更是不惜花费大量的时间和金钱去维持自己的美丽，其实，让青春常驻的最好办法是日常保健，其中饮食是最重要的环节！女人40岁后要是不想变老，每天吃一盘“它”，抗衰老效果好，来看看到底是什么良品吧！
黄瓜是我们夏天经常吃的食物，我们大部分都是生吃或者是用来凉调着吃的，很少会有人炒着吃，但是黄瓜可以和鸡蛋一起吃炒着吃，能有效的起到延年益寿，抗衰老的作用，还能促进新陈代谢
小米粥经常是我们家的晚餐，有着养胃和清热泻火的作用，小米也是产后女人的一种补品，而且小米还有着滋阴养血的功效，
