不想坐等肌酐升高，毁了你的肾！内科医生：3件事要做好

肌酐是判断肾脏是否受损的一个指标值，若是肌酐超出了一定的范围值，表示你的肾脏已经受损严重了，肌酐越高就意味着肾功能受损越严重。

肌酐高一般就指血肌酐高。

①一般来说血肌酐正常值标准为：44-133umol/L；

②当血肌酐超过133umol/L时意味着肾脏出现损伤，或功能不全、肾衰（133umol/L以上为炎症损伤期，186umol/L为肾功能损伤期，451umol/L为肾功能衰竭期）。

血肌酐升高就意味着肾功能受损，内科医生：3件事做好，肾病不会找上你！

1. 严格控制盐量、尿蛋白的摄入

一般来说肾功能不全者，摄入过量的盐、蛋白质等食物，会使肾病恶化，造成不同程度的损伤，因此肾不好的人群应予低盐或者无盐饮食；应控制蛋白摄入量。

通俗的说，要想保肾，必须控制血压、降低蛋白尿。

2. 低脂饮食

减少烹调用油，禁食肥肉、动物内脏等富含饱和脂肪酸的高油脂食物。一般来说，减少动物类食物的摄入，自然也就减少了脂肪的摄入。

3.及时检查

当肌酐升高的时候患者会有症状表现，只不过被人们忽略了而已。当人们的肌酐值升高以后会出现夜尿增多、乏力、口渴、身上出现浮肿、血压升高、心力衰竭、肺水肿等症状，这是水代谢失衡的表现。当出现代谢酸中毒患者就会出现不想吃饭、虚弱无力、躁动不安、腹痛、呕吐甚至昏迷等。

若有以上症状要及时检查，定期检查，好及时保肾。

那么，肌酐已经超出正常范围值怎么办呢？

降低肌酐与养肾同时调理！

肾病除了药物治疗，饮食调理也是非常重要的一环。

常见的辅助治疗肾病的方子为桃荷三黑粉，其最早出现在《金匮要略》中，经过加减改良，配制出更适合现代人体质的膳食方子。

桃荷三黑粉制法：取黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚、冰糖12种食材，通过破壁机打碎后制成粉，冲调食用即可。

这些成分包含黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，有养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效；还多加了好几种具有养生效果的非黑色食物，豌豆、荷包豆、紫薯、山药主治头昏目眩、腰膝酸软、夜盲耳鸣、肾虚水肿、贫血等症；还有芡实、核桃、枸杞、桑葚、冰糖可归脾、肺、肾经；有排肾毒，祛湿、补血、健胃、强肾之效。

所有食材用破壁机打成粉，相辅相成，在养肾的同时，能起到降低肌酐值，修复受损肾脏之效，而且吃下去很容易被身体吸收，肾脏病治疗过程比较漫长，因此食疗可长期食用，对肾的养护是很不错的。