夏季几款能美容的美食

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一、莲子桃胶

莲子桃胶这道菜，需要准备2小时以上，制作大概需要2小时以上，适合1-2人就餐。

最适合女性朋友吃的一道点养颜的粥

主料：桃胶20g，莲子20g，皂米10g。

辅料：水适量，冰糖适量，枸杞10g。

制作步骤：

皂米 加入桃胶 清洗干净泡八个小时

在加入子莲子 泡一个晚上的

清洗干净加入锅里 加入清水

盖过材料 加入冰糖

大火煮开 中火煮半小时

在加入枸杞 煮好的

装盘

二、冰糖红枣炖燕窝

冰糖红枣炖燕窝这道菜，需要准备2小时以上，制作大概需要30分钟-1小时，适合1-2人就餐。

燕窝可是养颜佳品，味甘、性平，入肺、脾、肾经;可养阴润燥、益气补中;清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对x光及其他放射线损害的抵御能力。大宝的体质不是很好，所以偶尔会做来吃，希望身体棒棒的，成绩也是棒棒的，嘿嘿！

主料：燕窝4.8克。 辅料：红枣1个，冰糖16g。

制作步骤：

称好4.8克的燕窝。

将燕窝放进碗中，用纯净水，让水完全浸没燕窝，泡4—5小时左右。

燕窝完全发开，用小镊子将燕窝上的毛清理掉。这燕窝本来是比较干净的，不用怎么清理的。

炖盅里放入燕窝、去核切片的红枣。

加入1节指的纯正水（或白开水）。

隔水炖1个小时。

炖至45分钟时，加入冰糖再炖15分钟。

美味的红枣炖燕窝做好啦！

美味吧！

三、木瓜银耳莲子糖水

木瓜银耳莲子糖水这道菜，需要准备10分钟内，制作大概需要2小时以上，适合1-2人就餐。

木瓜银耳莲子糖水--滋润美白丰胸。特别适合这个干燥的春节，更有滋润丰胸的辅助功效，美美们，要多多的喝呀！

主料：木瓜1/2个，银耳1朵，莲子8颗。

木瓜食用禁忌：木瓜与油炸食物同食，会引起肠胃不适，并可能导致腹泻、呕吐。木瓜奶昔、芦荟木瓜汤、两分多钟做出5种思慕雪、紫薯木瓜布丁、椰汁木瓜冻

辅料：冰糖适量。

制作步骤：

莲子八颗，提前泡好 银耳一朵，充分泡发后，四成小朵朵

木瓜去皮，去籽，切块备用 全部是才加入煲中

加满水，盖上锅盖 大概一个小时，等汤感觉已经比较粘稠时，放入冰糖

冰糖充分融化后，就可以出锅了