随着年龄的增长，人体的血管就会发生越来越多的变化，现在的人生活压力大，吃得越来越不健康，不注重饮食，运动得也越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。血管如果不时常清理，垃圾越来越多，血流就会逐渐变的黏稠，不通畅。血管疾病就会找上你。养成良好的饮食习惯，时常吃一些对血管好的东西。通过饮食时刻清理血管，远离血管疾病。那么小编就跟你们分享一下家人的日常食物。
在家妈妈每天都喜欢喝点燕麦，因为燕麦中的多酚类抗氧化物，燕麦蒽酰胺，有助抗击炎症，阻止血栓形成，抑制动脉粥样硬化。中老年人可以把燕麦当成一种很棒的营养餐，靠它舒缓自己的血管，让血管时刻畅通。
另一种东西就是红酒，红酒中所含的植物化学物质，白藜芦醇可降低LDL水平，该物质具有抗氧化抗炎属性，还可以防止冠心病。每天一杯红酒，可以降低血管疾病的指数，清除血管垃圾，延缓血管老化。
除了燕麦和红酒，其实茶也是不错的选项，它比前两者的适用范围更加的广阔，更加普遍，更容易被多数人接受。
平时我们习惯把玉米须扔掉，但是很多人不知道，玉米须在中药里有非常好的医疗功效，被誉为“龙须”，搭配不同的材料煮泡水喝具有降三高、祛湿、消脂排肠毒等等功效，可以说是非常好的天然保健品。
薏米红豆因其具有高纤维低脂肪的特点，从而具有良好的润肠通便、降血脂、调解血糖、降血压、预防结石、健美减肥的作用。红豆薏米粉能够促进肠蠕动。因脾虚生湿，湿滞肠腑，红豆和薏米含有大量的粗纤维，有助于排便。
