149g话梅=长肉76g=跑步8.5千米；话梅是一种高碳水化合物，不但配料多，糖分盐分大，还会帮你开胃越吃越多。话梅的增肥功效竟如此的凶。
油条，很多人都会拿油条当早餐，100克的油条所含热量是386大卡，要消耗掉这386大卡要跑步50分钟左右。油条中所含的脂肪是非常高的，长期吃油条怎么会不发胖。
吃一口胖十斤的食物，减肥的人必须要远离，否则越减越肥！现在是越来越多的人被肥胖所困扰，除了先天性的肥胖之外，大多数都是因为饮食不当而引起的，想减肥可是又嘴馋，那么下面这几种超级肥胖的食物可千万不要吃了。
100g腐竹=459卡=爬楼梯1小时；腐竹也是厨娘最喜欢的食物之一哦，没肉贵可是比肉还好吃！但它竟然是油制品，热量不是一般的高啊。
1包方便面=400大卡=慢跑1小时；很多人周末的时候不想吃饭，就会直接吃泡面，原来吃下去的面原来都变成的脂肪！实在太不健康了。所以说能吃饭还是要好好吃饭，不要贪图方便吃方便面了。
