夏天多喝这样的蔬菜汤，操作简单，关键还养人！

蔬菜是我们日常饮食必不可少的

但天下之大

就是无奇不有

有人受意大利文艺复兴时期画家

阿尔钦博托的画作影响

于是开始用各种蔬菜来装扮自己

还形成了一种艺术潮流

身穿黑衣站在全黑布景前，将各类蔬菜配搭

这位外国小哥用蔬菜自然鲜艳的色彩

加上自己的各种小表情形成构图

小伙伴们一同来欣赏一下

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这是什么惊悚设定吗？

看我孤傲的身姿

我的新款帽子&项链

“瞅你咋地！”

不知道要怎么形容好

我的侧颜够美吗？

王！炸！

你不理解我们贵妇的心~

你来起个名~

表示并不懂艺术家们的世界

美食君觉得还是“吃吃吃”更重要些

蔬菜还是吃起来最实在

炒着吃、炖着吃、烤着吃、煎着吃

蔬菜吃法花样百出

营养又健康

今天就教一道家常的鲜蔬浓汤

▽

｛ 鲜 蔬 浓 汤 ｝

菜谱来自@教素食

材 料：

娃娃菜、木耳、油豆腐、丝瓜、香菇、腰果酱

做 法：

1. 丝瓜洗净去皮，切滚刀块；

2. 香菇洗净，在表面切十字花，娃娃菜切长条，木耳泡发洗净撕小块；

3. 热锅起油，放入香菇小火慢煎，煎出香味后放入娃娃菜稍微翻炒，加适量腰果酱；

4. 放入丝瓜和木耳，倒入清水没过所有食材；

5. 所有食材煮至8分熟，加入油豆腐，煮至软烂，起锅前加适量盐大火烧开，煮散腰果酱；

6. 配上米饭就可以吃啦~

美 食 君 叨 叨 叨：夏季青翠的开胃鲜蔬配上自带鲜味的菌菇类，煮出来的汤，汤清色白、鲜味馥郁，浓淡相宜。蔬菜搭配可以根据自己喜好做更改，但不要少了菌菇哦~腰果酱代替味精来调味更健康，买不到的话可以试试花生酱or芝麻酱。（美食君是没试过，但感觉这么一说火锅酱料调出来了）

操作简单、营养丰富的蔬菜浓汤

喝上一碗

即刻赶走夏日烦躁，轻松无烦忧