高血压并不可怕，可怕的是患病以后不去改变养生观念，不去改变不合理的生活饮食习惯，也不去想办法对高血压加以控制，因而极易造成严重的后果。即便得了高血压，只要理智地通过改变不良的生活习惯、培养健康的心理状态、定期查体，就能筑起一道控制高血压发生的防护墙。
海带是一种海产品，炖着吃凉拌着吃，味道都是十分的鲜美，对于高血压人群来说，也是一种非常好的食材，特别是海带根的部分，在中医上认为，海带根煮水后，饮用海带根糖有助于高血压患者降血压。
大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，并且有保护肝脏、补血安神的作用，患高血压与慢性肝炎的中老年人经常食用些大枣，对身体非常有益。
芹菜所含的芦丁能够增加血管弹性，降低毛细血管的通透性，具有降血压，降血脂的功效，针对妊娠性，更年期以及原发性高血压有明显的治疗效果，对高血压患者的帮助非常大。
绿萝花茶是一款很不错的降压茶，是三高很好的饮品，能够预防脑卒中与急性冠心病以及引起不好的肾功能衰竭问题。也可以行气活血，抗菌消炎，增强机体免疫力，也是很有抗癌的好处作用。
