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男人40岁之后气血渐衰，每天吃点它，排毒补精益气，不输年轻人！

时间：2018-07-09 17:11:47 来源：51养生网作者：椰枣点击：

原标题：男人40岁之后气血渐衰，每天吃点它，排毒补精益气，不输年轻人！

我们知道，男人过了40岁之后，身体的各个方面都开始走下坡路，气血渐衰，精力也大不如前以前了，可以说是心有余而力不足。其实遇到这些问题，除了锻炼和良好的作息之外，还可以每天吃点这些来调养身体，排毒补精气，让身体气血和精力旺盛，不输年轻人。下面和51养生网小编一起来了解一下。

1、辣木籽

辣木籽的好处非常多，它对人体健康的神奇之处。辣木籽有改善口臭、缓解便秘以及调理三高等多种功效，能够降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力，高血压、高血脂、糖尿病患者常吃能够改善病情。而且辣木籽营养很丰富，能够补充人体所需的全部营养元素，是极佳的保健健康食品。

2、椰枣

椰枣的营养价值也非常高，具有高蛋白低脂的特，其含有的糖分基本是果糖，极易消化，连糖尿病人都可以食用。另外，椰枣富含丰富的维生素以及矿物质，能够提高免疫力。对男性来说，椰枣还含有男性荷尔蒙成分，有助于男性性功能，增强体力！

3、黑豆

黑豆富含微量元素，能够对抗衰老、能够降血压，而且黑豆也含有丰富的粗纤维，有助于消化，预防便秘。根据《本草纲目》记载，黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。因此，常吃对身体的好处自然是很明显的，对恢复身体精气有帮助。

4、山药

山药是老牌的保健食材了，而且是药食两用。山药具有益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛的作用，还能够滋补健身、补精益气、减肥美容、延缓衰老，对于治疗多种疾病，调养身体都很有帮助。中老年人经常食用山药可以使自己显得年轻，皮肤红润光泽，焕发青春容颜。

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