夏天必须吃的一道凉拌菜，男人吃了壮阳，女人吃了滋补

秋葵是含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和丰富的维他命A和B族维生素，它哈有各种矿物质以及微量元素。

秋葵切掉头尾

锅里水烧开放入秋葵煮3分钟

放入盐，鸡精

捞出秋葵冷水冲洗一下

秋葵切成小段放入盘里，调好自己喜欢的蘸酱即可