肝脏造血顺畅，眼睛会炯炯有神，当肝血不足，眼圈周围就很容易发黑。平时睡眠充足的情况下，眼圈还是发黑，有可能是肝脏出问题了。一般早上是精神饱满的时刻，眼神自然也是清爽明亮的，如果在早上眼圈都发黑的话，那很有可能是肝出问题了。
肝损伤，引起的水肿被称为肝源性水肿，此水肿大多会表现在脚踝上，如果早起后，观察自己的脚踝，发现水肿了，说明肝病在恶化，要及时检查！
因为肝细胞损伤后，肝脏产 生凝血因 子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。所以如果清晨刷牙、洗脸时发现自己的牙龈或鼻子出血等。有可能是慢性肝炎在作祟，需要及时检查一下。
如果出现上述两个症状，就需要注意了。因为肝病是一种慢性疾病，很少有明显的症状出现，所以一些小的迹象平时就应该多多注意。
很多原因都可能会出现口臭，而肝脏不好的话，也是可能会导致口臭的出现的，肝脏不好，血液中的尿素氮和氨含量会增加，在呼吸的时候，氨排除一部分，就会出现腐臭味。而如果是肝衰竭的话，则可能会出现排泄物臭味。
如果早晨起来身体出现以上4种情况，说明你的肝脏可能出问题了，要赶紧去医院检查肝功能，平时在生活中也要做好保护肝脏的工作。发现自己肝不好了，及时做到3件事，肝脏会越来越好，不易被肝病缠上！
少熬夜
熬夜，直接伤肝、伤精、伤胆，日久伤肾，逐步造成气血双亏的严重后果。
适量的运动有利于身心健康，而肝脏不好的人也是应该多锻炼的，可以尝试一些比较轻松的运动，例如步行、太极拳等。
众所周知，饮酒伤肝，现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害。特别是空腹饮酒时，酒精很快被吸收入血，不仅会对肝脏造成损害，对全身亦有不良影响。
适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪会使肝胆负荷过重，所以要少吃油腻食物。
有研究显示：连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
黄瓜
日常可多食用黄瓜，有利于促进肠道毒素排泄，黄瓜中所含的丙醇二酸可以有效抑制糖类物质转化为脂肪，能够有效预防脂肪肝。
乌梅
乌梅是有补肝、敛肝的医用价值，有“和肝气，养肝血”的功效，还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
荠菜
荠菜为十字花科植物，性平、味甘，含维生素b、维生素c、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
玫瑰花茶能够舒发体内郁气，温养心肝血脉，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。人在肝火旺、肝气郁结不畅时，容易出现烦躁易怒、眼睛红赤、尿黄便秘、口干、头晕等症状，此时可以适量喝些玫瑰花茶，能够疏肝去火。
人在心情郁闷、压抑的时候，不妨喝点玫瑰花茶，来舒肝减压，平复情绪，改善失眠。
