关于习惯——刚换好的干净衣服，打算过一会儿出门的，但就在随着香辣位牛肉丝的小包包装被打开的那一刹那间，这件衣服上面瞬间就多了好几个显眼的辣椒油点。哎，咋会这样呢？！但是，这个习惯并不是只是今天才被我觉察到的，之前在吃葡萄时，虽然内心提醒是要注意的，但在吃的过程中，葡萄汁也总会出现在衣服上面。而今天所发生的这个大面积的辣椒油点是之前不好习惯的一个加强版了。所以，总结出经验来了，如果觉察出在吃东西时不断提醒自己要小心后还会经常出现这样的状况，那么就要采取新的措施了，我以后采取穿家居服吃那些东西。其它方面也适用，当不断的重复之前的错误，那么就是需要你采取新措施或办法来解决之前的情况或问题了。
关于目标——人在有目标后真的会变的不一样，这是这几天我在制定自己的个人目标时发现的真理。有了目标且有与目标对应的行动，那么大脑将节省出太多的对“现在要干什么呢？”的这样一种思考，自己只需要每天好好的照制定出与目标匹配的计划做就行了。所以制定目标，且制定相应的行动计划或步骤是非常值得人去尝试的
