我国是一个“胃病大国”，这话并不夸张。这主要和我们的饮食习惯和烹饪方法有很大的关系，很多人常说“10个人中9个有胃病，只是大小而已”。任何治疗都不是一蹴而就的，尤其是老胃病，更要治养结合。正所谓“胃病三分治七分养”。该吃的时候吃，该动的时候动，该睡的时候睡，轻轻松松养好你的胃。
想要有一个健康胃，日常养胃很关键。中医表示，饮食调理肠胃不仅最安全而且很有效，日常要多吃养胃食物，注意饮食均衡，保证生活规律才能让胃有保障。
紫甘蓝这种蔬菜，外表看上去非常的漂亮，可以引发人的食欲，而且这种蔬菜还有一个称号就是“自然界抗生素”，长期服用这种蔬菜，能够抑制胃部细菌的生长，还能保护胃黏膜不被破坏。
土豆是常见的食材了，而且价格也便宜。常吃土豆可以消肿、消炎，还具有中和胃酸起到健脾胃的作用，像一些胃病患者食用后，可以修复胃黏膜，还助消化让胃更健康。
丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增加抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有键食之效”。
黑枣富含蛋白质和各种营养元素，有养胃的功效。并对增强机体活力、美容养颜都很有帮助。经常食用可以补气养血、暖肠胃。黑枣很起到降低中药对脾胃造成的伤害，且味道甘甜能被大众所接受，每天吃一把，胃病自然躲着跑！
经常食用猴菇，能增强胃黏膜屏障功能，对溃疡的愈合、胃黏膜上皮的再生和修复大有好处。这样便可抑制幽门螺杆菌的渗透。
南瓜性温，含有维生素和果胶，果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者，是最好的养胃蔬菜之一。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
胃部存在问题的选择饮食一定要容易消化，在烹饪的时候还要注意熟透，少吃那些烘焙烧烤的食物，会对胃粘膜造成刺激，增加肠胃的工作负担。
