夏天本来就容易食欲不振，再加上宝宝心情不爽，没准就跟你闹绝食呢！这个不吃那个不吃，究竟怎么办？其实，对于那么小的宝宝而言，不吃≠拒绝营养，妈妈这个时候需要一些小妙招，让宝宝重拾对吃的兴趣才好！
1、一天三顿不如一天五顿
“既然中午不好好吃饭，那就一直饿到晚上再吃！”结果晚上的战绩如何呢？恐怕要让你再次失望了把？其实简化每顿饭的饭量，在每顿饭之间增加上午茶和下午茶的做法，比传统的一天三顿大餐要更好。而且还有一个好处是，一天有五次的用餐机会，就算其中一顿没吃好，也很快就还有下一顿可以弥补。
把盛食物的盘子或碗放在餐桌中间，大家围坐在旁边一起吃，按需取食，而不是给每个人分餐，这样孩子就不会为必须吃够特定的量而倍感压力了，这大约从3岁开始就可以实行了。
3、给食物化个妆
“把你碗里的饭吃光！”这话是不是你家餐桌上最常出现的话？下次试试给食物变变花样，看看是否还那么让他“难以下咽”。比如别再把南瓜切成大块，然后放到汤里煮，而是煮熟以后切成牙儿状，让孩子像吃西瓜那样自己拿着吃，还有把红薯切成条儿，蘸上番茄酱吃……随便哪种不寻常的样式都会重新激起他们的兴趣，或者跟图画书《大卫，不可以》里那个小调皮学学，把鸡腿、土豆、豆角用叉子做成一个小人儿的造型，色香味俱佳，还怕他不爱？
4、给陌生食材加个熟悉的小伙伴
很多时候，孩子的挑食只是对陌生食材的恐惧，熟悉的味道有助于让孩子适应陌生的新食物。那么在给孩子尝试新食材的时候不如搭配上一个孩子熟悉的食物。比如想给孩子尝试米粉麦片或者什么新鲜水果时，不妨搭配着孩子平时喝的配方奶来加入食谱。
比如美素佳儿幼儿配方奶粉这种由鲜奶到罐装一次完成的奶粉，新鲜奶源来自荷兰自家牧场。免去多次加热的繁琐工艺，一次罐装帮宝宝锁留住高达90%的天然营养小分子，给宝宝更好吸收的蛋白质营养，同时呵护宝宝肠胃，满足孩子天然营养所需。天然奶香、口味清淡，增加孩子的适口性，减少孩子对陌生食材的恐惧感。
总之，掌握一个原则——不要为让孩子膳食均衡这件事成为你的负担。只要你做的食物健康美味，孩子们总会吃的，而且还能学会主动自觉地吃，长远来看，这才是对健康最重要的。
