老祖宗留下来的长寿养生顺口溜，好记又实用，赶紧记下来！

【长寿三字经】

冠心病，吃银杏；

吃鲜橙，防卒中；

吃西柚，防血稠；

吃洋葱，脑路通；

吃大蒜，降血脂。

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蘑菇餐，防血栓；

吃鲜姜，血脂康；

木耳菜，降脂快；

菊花茶，降血压；

吃辣椒，消脂肪。

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乌龙茶，减肥佳；

身材秀，吃土豆；

气血虚，吃荔枝；

葡萄甜，补血源。

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【养生顺口溜】

1.健肾补脾吃红枣，益肾强腰吃核桃。

2.黄瓜减肥有成效，抑制癌症弥胡桃。

3.番茄补血助容颜，莲藕除烦解消愁。

4.橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。

5.萝卜消食除胀气，芹菜能治高血压。

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6.白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

7.冬瓜消肿有利尿，绿豆解暑疗效高。

8.木耳克癌散血瘀，山药益肾浮消肿。

9.海带含碘散於结，蘑菇抑制癌细胞。

10.胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。

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【科学养生粥顺口溜】

1.要想皮肤好，米粥煮红枣;

2.若要不失眠，煮粥加白莲;

3.气短体虚弱，煮粥加山药;

4.治理血小板，花生衣煮粥;

5.心虚气不足，桂圆煨米粥；

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6.要治口臭症，荔枝能除根;

7.清退高热症，煮粥加芦根;

8.血压高头晕，胡萝卜粥灵;

9.要保肝功好，枸杞煮粥妙;

10.口渴心烦躁，粥加猕猴桃;

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11.防治脚气病，米糠煮粥饮;

12.肠胃缓泻症，胡桃米粥炖;

13.头昏多汗症，煮粥加薏仁;

14.便秘补中气，藕粥很相宜;

15.夏季防中暑，荷叶同煮粥。

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以上就是小编整理得老祖宗留下来的长寿养生顺口溜，好记又实用，赶紧记下来吧！