每个人的体内都会存在毒素，但是很多人作息的不正常会耽误到体内排毒的时间，所以身体里就会积存毒素，日常排毒需要简单易行的方法，今天小编就给大家带来一种最简单实用的排毒方法：橙子排毒法。
橙子是祛湿祛风、润肠通便、调理脏腑的天然食材，对心、肺、肝、脾都有很好的调理修整的作用。常吃橙子，不仅可以去湿气，而且还能滋润皮肤，让皮肤减少皱纹，光滑柔嫩。
为什么说橙子可以排毒呢，主要是因为橙子中含有大量的果胶和膳食纤维，可以有效的增加饱腹感。同时橙子中含独有的绿原酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力。
橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基，防治癌细胞的生长。根据测定，橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。因此，经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。
在冬天，可以喝一喝橙子蜂蜜水，它能润肠通便，加快肠道蠕动，改善便秘，每天坚持喝，提升你的气色，让你皮肤光滑，越来越瘦。
做法：
1.橙子洗干净表皮（如果是外面买的橙子，还需用盐清洗掉表面的果蜡）
2.在橙子的表面竖着轻轻地划几刀，剥出整个橙子
3.橙子皮取下来后，用刀削去白色那层
4.橙子皮切成细丝备用
5.所有的橙子像剥柚子那样慢慢剥去外面那层膜，剥出果肉（这个稍有些费时）
9.煮的过程中不停地用木勺搅拌，待果汁慢慢变少变得浓稠的时候关火
12.喝的时候，舀两勺出来泡水即可
