正常情况下，人体对于外界的温度、湿度等环境变化有天然的调节功能，但是有些人因为体质或疾病等问题，容易造成体内水分调控系统失衡，从而引起水分排不出去，这就如同洪水溃堤，而脏腑运作也因水患而受阻。此病在外的直接表现就是肠胃不佳、谨慎不振、四肢沉重、皮肤起疹子、脸上雀斑加重等等，如果你长期处在潮湿的环境中而身体也有了以上的一些表现，那么可以肯定的说：你身体里的湿气过重了。
湿邪会和体外的各种邪气里应外合，纠缠不清，使人出现湿疹、多痰、虚胖、水肿等很多问题，诱发组织炎症，甚至和肿瘤有关。我们体内水的运化过程就像“烧开水”，水没开身体无法用，聚集在身体里成为“湿”;水烧开后变为水蒸气就能通行于身体上下、内外表里，真正滋养身体。
1. 每天早上睡不醒，感觉身体被包裹着，像穿着一件潮湿的衬衫一样；
3. 经常出现头晕、四肢酸痛、食欲不振，出现大便粘滞在马桶上，总冲不干净等问题；
4. 舌苔厚腻、舌体胖大，又或是舌边缘有明显齿痕，这也是湿气的另一种表现！
如果以上情况你大部分都有，就说明你体内湿气重，要做好祛湿工作了。小固为大家介绍几个湿气的“死对头”，经常吃一些，祛湿气，体重也会下降哦。今天分享一个非常管用的好方法，怎样去查看我们的湿气，怎么样去治好，我们一起来看一下吧每个人的情况都不一样，你对湿气还有其他疑问，可以免费与老师交流52207329
小编提醒：
中医认为肥胖多是由脾气亏虚、水湿不化所导致的。所以，减肥需要补脾益气，促进脾胃对水湿的运化。只有脾的运化功能好，才能起到减肥效果。
体内湿气重的多是饮食油腻、缺乏运动的人。因此，夏天天气虽然炎热，但也不能偷懒不动，保持运动的好习惯，对湿气较重的人群来说特别有益。
建议大家避开阳光猛烈的时间段，多参与户外活动，如散步、慢跑、打太极拳等，但不宜过长时间的剧烈运动，避免大汗淋漓，反而容易伤阴伤阳。
最后祝大家早日康复！
