严重阴虚火旺调理多久？如何调理？

由于现在生活节奏不断加快，所以生活中许多人由于每天忙碌工作，导致身体出现亚健康状况。例如，有一些朋友因为各种原因出现阴虚火旺现象，如果不注意及时调理身体就会给患者健康带来许多隐患。那么，严重阴虚火旺调理多久呢?下面我为大家讲一讲遇到这种情况该如何调理吧：

阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现。阴虚火旺的人会造成身体怕冷，食欲不振，直接严重的影响到了人体健康，平时大家需要注意身体的调理方法，而且要注意合理的进行保健，有效的进行清热解毒，那么怎么调理?

阴虚火旺调理，在生活中要注意以下三点:

(1)节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。

(2)平常饮食注意养阴清热，禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。除此之外，还可以吃点生地黄粥，天门冬粥和百合粥，都是十分有效又简单的食品。

(3)晚饭少食，早睡早起，多喝水。

以上给大家讲的是日常养生知识，详细介绍了身体出现严重阴虚火旺调理后需注意的几点事项，其实想要调理身体，缓解阴虚火旺症状的话，只要大家在日常生活中注意节制性生活，从饮食方面注意合理保健，通过一段时间的调节肯定会让身体越来越健康。至于调理多久与个人体质有关，大家切勿过于心急，以免给身体调理带来不利因素。