几种营养早餐粥的做法，老少皆宜，学起来给家人做吧！

红豆花生粥

食材：红豆、花生、大米、冰糖。

做法：

1、红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软；

2、大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时；

3、锅中加入水，放入红豆、花生仁、大米，旺火煮沸后，再改用小火慢熬至成粥；

4、出锅前加少许冰糖调味即可。

十谷粥

食材：1包十谷粥材料包（糙米、黑米、燕麦片、燕麦米、麦仁、荞麦、玉米渣、红米、黄豆、大黄米）、800毫升水

做法：

1、 将材料洗净后浸泡2小时。

2 、砂锅注水烧开，倒入泡好的材料，搅拌均匀。

3、加盖，用大火煮开后转小火煮20分钟至材料微软。

4、 揭盖，搅拌均匀。

5、 加盖，续煮40分钟至粥品黏稠。

6、 揭盖，搅拌一下。

7 、关火后盛出煮好的粥，装碗即可。

海带绿豆粥

食材：海带（水发）50克，去皮绿豆50克，糯米100克，糖适量

做法：

1、海带洗净切成粒，去皮绿豆用温水泡

2、糯米用清水洗净。

2、取瓦煲一个，注入适量清水，置于火上，用中火烧开，下入绿豆、糯米，煮至糯米开花。

3、再加入海带、糖，续用小火煲10分钟，盛入碗内即可食用。

虾粥

食材：沙虾一斤，米100g，盐适量，香菜一根

做法：

1、沙虾剥皮去头留肉备用。香菜洗净切寸短。

2、砂锅放水烧开，放入洗净的米大火煮开到改中火煮米熟放入虾仁烧开，改小火烧，大火烧得时候一定要开盖烧

3、煮到米粘稠时，放盐调味，关火放入香菜