強身健体粥

大家早上好今天分享一款强身米粥

强身米粥

60分钟

原 料

大米500克，羊瘦肉250克，山药50克，肉苁蓉、菟丝子、核桃仁各25克，羊脊骨1副。调 料 葱白15克，生姜、花椒、八角、精盐、料酒、胡椒粉各适量。

制作步骤

1 羊骨剁成小段，洗净；羊肉焯水，切条；山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁分别洗涤整理干净，装纱布袋中；生姜、葱白洗净，拍松。

2 将上述材料与淘洗干净的大米一起放入砂锅中，加入适量清水，先置旺火上烧沸。

3 撇去浮沫，放入花椒、八角和料酒，改小火炖至肉烂粥稠，加胡椒粉、精盐调匀即可。

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