在全世界范围内，糖尿病人的比例是最多的，不管年轻时候身体多棒、多硬朗，只要没有规律饮食，或者经常吃一些不健康的东西，都可能患上糖尿病。
同时，随着人们生活节奏的加快，糖尿病人的比例逐渐朝着年轻化的趋势发展，而且一旦没有合理控制病情，身体就会出现恶化的趋势，甚至引发其他并发症，危及生命安全。很多年轻人觉得想要控制糖尿病，只要合理控制饮食，少摄入糖分就好了。但是实际上，我们日常吃的饭菜中就暗含着糖尿病的隐藏杀手。
土豆。经常吃土豆并不能直接诱发糖尿病，但是经常吃油炸土豆，很可能就会在身体中滋生一些有害物质，再加上油脂含量过高，就会使人患上糖尿病。
莲藕。莲藕本身的淀粉过多，一旦被人体的消化道吸收之后会逐渐分解，并进入血管和细胞中，使人体内的糖分过多，因此不宜多吃。
干百合。干百合也不是不能吃，而是其中的碳水化合物过多，一旦摄入过量，就会分解出大量糖分，不利于消化。
苦瓜。苦瓜中含有丰富的膳食纤维，把苦瓜做成午餐可以中和其他食物中的糖分，对人体有益。秋葵，秋葵内含有丰富的果胶物质，能够帮助糖尿病人进行肠蠕动，分解体内的糖分，提高身体机能。冬瓜。冬瓜中含有丰富的钾元素以及人体必需的维生素C，不仅对肾功能有益，还能起到排水、利尿的作用。
