各种证据已经证明，吸烟是烟民们患上肺癌的主要原因。很多烟民都为肺部健康感到担忧，但是又戒不了烟，陷入两难境地。肺部作为人体呼吸的重要器官，也是和外界空气直接“交流”的器官，它受到的伤害不言而喻，此处的毒素量完全不亚于身体的其他部位。可以说，毒素最招先攻击的地方是肺部，显而易见保护肺部是多么的重要!
常抽烟肺受损，用白开水泡点“它”，每天喝一点，排出烟毒更养肺！
1.百合
百合的滋阴润肺作用很好，吸烟人群可以常吃百合，提高肺部的解毒能力，抵御吸烟给肺部带来的毒害。百合有很好的清肺作用，百合冬瓜汤特别适合抽烟的人。方法如下 ：百合5O克，鲜冬瓜400克、此汤有清凉、祛热、解暑、清肺的功效。
2.胖大海
胖大海具有清热润肺，化痰止咳，抗雾霾之食疗功效，中医用于肺热生哑，干咳无痰，咽喉干痛等病症。该茶饮配合麦冬，贡菊，甘草等原料，口感甘甜，十分适合抽烟人的养生饮用，经常抽烟的人群必备茶饮。
多吃些黑木耳也可帮助我们的肺脏排毒。黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力，可以清肺、清洁血液，如果经常食用，还可有效的清除体内污染物质。
4.柿子
平时可以多吃柿子的，也是可以用决明子来泡茶喝的，都是可以起到很好的清理我们肺部烟毒的，大家经常吸烟的小伙伴们要坚持喝的，才会有好的效果。
鱼腥草具有良好的清热解毒作用，有利尿作用，故又可用于尿路感染、尿频涩痛。吸烟的人喝些鱼腥草茶，能减轻吸烟带来的危害，预防慢性咽炎、肺癌。
6.葡萄
长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
吸烟有害健康，这是人尽皆知的，对于一些吸烟没有上瘾的人来说，烟是可抽可不抽的，戒烟就很容易。还有一群就是上瘾的人，让他们突然戒烟，简直就等于要命，除非到了生死关头不得不去戒烟，才会靠着‘求生’的本能去戒烟。不要到了那个时候才想到生命诚可贵，戒烟还是要趁早。
