花生是人们常吃的一种食品，多吃花生对心血管疾病有预防作用。记得小时候，一到逢年过节，家里总会准备很多花生，用来招待客人。可以说花生瓜子是家里待客必备的几样东西，但是常吃花生有这几种好处你都知道吗？下面51养生网小编给大家说说。
众所周知，花生中含有丰富的脂肪，一直以来人们都以为花生吃多了会引起肥胖，尤其是爱美的女生，这个认识其实是错误的，花生中含有大量的单不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸够加快人体热量散发，调节血脂清理肠道，是一种很好的保健食品。
花生中的高蛋白含量，也会增加饱腹感，就是经常说的抗饿。并且能保护血管，使人体肝脏内胆固醇，分解为胆汁酸并能增强其排泄。
花生的另一大作用就是能够有效的预防肠癌的发生，还能缓解烧心的症状，使人体胃酸分泌相对减少，从而缓解烧心症状。
