一个人如果得了坐骨神经痛之后会非常的痛苦，因此一定要及时的进行治疗，在医生的建议下再去合适的治疗方式，另外一定要注意自己的饮食。如果饮食得当的话，会缓解坐骨神经痛的症状，同时对于治愈也有一定的帮助。那么如果得了坐骨神经痛，我们在饮食方面应该注意哪些呢？
科学饮食。适当控制饮食的量，合理搭配杂粮，坐骨神经痛的饮食严禁暴饮暴食，如果对饮食的量和质不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。
少量饮酒。少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体免疫力，对疾病恢复有严重影响。这是常见的坐骨神经痛的饮食禁忌。
3多食两素。两素即维生素和纤维素。尤其是B族维生素，它是神经代谢非常重要的物质，维生素C、维生素d等是人体不可缺少的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以坐骨神经痛的饮食应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充，适当吃些坚果，如核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。
爆猪腰，主料需要选择的是：猪腰2只，还需要准备杜仲、破故纸。制法是这样的：首先我们需要把猪腰去臊根洗净，然后从中间剖开装入洗干净的杜仲、破故纸，同时还可以外用纸包好，然后就可以把猪腰子放在火中煨熟，取出切片之后患者即可食用。每日服用2次。功能和主要作用是：补肾壮腰，祛风除湿。
桂蒸鳝段，主料需要选择的是：大鳝鱼，肉桂，当归，熟火腿肉。配料上需要选择的是黄酒，胡椒粉，葱，姜，盐，清鸡汤适量。制法：将鳝鱼宰杀把内脏洗净，然后放入锅中用开水汆一下捞出，刮出其中的粘液，去头尾切段;接下来把熟火腿肉切片;最后就可以在锅内放一半的葱、姜、黄酒和水，烧沸后把鳝鱼段放入沸水锅中烫一下然后就可以捞出，整齐地排列在盒中，上面再放上已经准备好的火腿片、当归、调味料等等。接下来就可以盖上盒子盖，把棉纸浸湿封严盖口，功能：补肾壮阳、祛风湿。
仙人粥，主料需要准备的是：制首乌、粳米，红枣，蜂蜜适量。制法首先我们需要将制首乌煎浓，去渣，与准备好的粳米同时放入砂锅内煮，粥将煮好加入蜂蜜，食用。功能和作用是：补气血，益肝肾。
当自己治疗坐骨神经疾病的时候还需要给自己多吃清淡的食物，如果这个时候吃辛辣刺激食物的话，那样来就会导致自己的疾病越来越严重，刺激到的话还有可能会造成严重的后果。
在日常生活当中，坐骨神经痛患者除了进行治疗之外，不要长时间的久坐，应该适当的躺下来休息。同时在饮食方面也要特别的注意，不要吃过分油腻的食品，还要记辛辣食物，应该多吃一些新鲜的清淡的食物。比如多吃一些水果和蔬菜，同时多喝一些汤有利于自己的身体的。
