农村不起眼的家常野菜，有治养血补虚之效，好处多多，女人要常吃
藕带
这种野菜，营养美味，价值很高，在我们的家乡叫做“藕带”，有些地区也叫做藕鞭、藕簪、 藕梢子、藕笋等俗称；在农村，常用来炒食、凉拌、蒸炸或生吃。其中清炒藕带和酸辣藕带尤其受欢迎；富含蛋白质、维生素、纤维素等营养成分；藕带还有很高的药用价值，具有益胃健脾、养血补虚、美容生肌、止泻、清热生津、凉血止血的功效；可治疗肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振等疾病
刺嫩芽
也叫刺龙芽， 是一种木本植物。刺嫩芽被食用的部分主要是其嫩芽，可补肾益精、利湿、止痛、祛风、活血、补气等。
可清热解毒、利水消肿、消痈排脓 。可治疗咳嗽、中毒、便秘等。可抑制流感杆菌、肺炎双球菌等。多用治肺炎，肺脓疡，急、慢性气管炎，尿路感染、白带、湿疹、肝炎等。还有助抗肿瘤。
小根蒜
也叫理蒜、薤白。有蒜、葱的味道。可行气导滞、开胸散结、通阳化气。可抑制高血脂病人血液中过氧化酯的上升，防止动脉粥样硬化。还可治疗痢疾。
也叫河芹、水芹。主要生长于河边或水田等潮湿处。可抗菌、抗心律失常、降血压、健脾和胃、抗肝炎、止血、润肺、利尿、消食导滞、清热解毒等。
桔梗
也叫和尚帽、明叶菜，朝鲜族人称其为道拉基。一般食用的是桔梗根。桔梗有抗溃疡、解热﹑镇静、祛痰镇咳、消炎、抑菌、抗肿瘤、降血糖等功效。
