现在污染严重，大家在饮食当中难免会有垃圾毒素产生，但是长期毒素的积累很容易对身体造成伤害。大家可以常吃这3种蔬菜，不仅价格实惠而且营养丰富，是夏天不可错过的排毒良药。为了家人的健康，在看完之后，要告诉家人哦！
青萝卜
富含人体所需的营养物质，人称“水果萝卜”。具有润肺止咳，滋阴润燥，咳嗽痰喘，提高消化功能，促进消化液分泌，保护胃肠黏膜，预防积食与消化不良，预防毒素堆积。我们都知道，青萝卜含有非常可观的花青素，花青素被誉为是第七大营养素，具有强效的抗氧化功效，其抗氧化作用是维生素E的50倍，维生素C的20倍，仅次于番茄红素，能帮助清除体内的自由基，缓解衰老。
其中含有丰盛的Y-3脂肪酸，可以有效清理胆固醇，并刺激血管扩张，防备血栓及动脉硬化。和粗粮一起食用，还可排毒润肠，辅佐降低血压血脂，可谓是不成多得的安康食材。全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用；种子明目；
九头芥
茎和叶子是普通蔬菜，通常腌着吃。不仅营养美味，还有很高的食疗功效，能清热解毒、利尿通便，润肠通便、消除疲劳、止咳化痰，治耳目失聪，便秘等功效。醒脑提神:九头芥含有大量的抗坏血酸(维生素C)，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有醒脑提神，解除疲劳的作用。九头芥还是减肥的绿色食物代表。其可促进排出积存废弃物，净化身体使之清爽干净。
