俗话说“内不治喘，外不治癣”，灰指甲又称甲癣，在各种皮肤病中灰指甲是最顽固难治的一种，灰指甲会给患者带来很多痛苦。引起灰指甲的原因有很多种，其中营养不良也是灰指甲主要原因。因此对于灰指甲的朋友来说，除了要进行必要的治疗外，日常生活中也食疗也可以起到积极的作用。
那么灰指甲患者如何食补比较好呢?下面给大家推荐两种食疗方法。
蛋白质氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。可以说高蛋白食物是维持健康指甲所必需的，平时要注意及时的补充蛋白质，这样指甲才会恢复得更快的。
它们是指甲生长所必需的营养元素。维生素的最好来源就是水果和蔬菜，应占每日饮食的50%。
钙质对于帮助指甲的坚硬帮助，平时要注意及时的补充一些富含钙质的食物。
生姜：科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌的功效，可治疗各种痈肿疮毒。
当归：有活血、补血的功效，对免疫功能低下的机体也有免疫调解和恢复作用。
排骨：猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
原料：生姜20g、当归20g、排骨100g。
做法：排骨先用热水烫下，将生姜切片，当归用纱布包裹后放入锅中，一起与猪肉排骨炖，大火煮沸转小火炖1个小时，即食。
用法：一日一次。
金针菇：金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。
鸡蛋：在高蛋白食物中，蛋类是最好的来源，另外还含有钙、磷、铁等物质，是补充指甲营养的佳选。
做法：将金针菇洗干净，切去根部，鸡蛋蛋黄备用，蛋白可以加入其他菜中烹饪，锅内放水烧开，放入鸡蛋黄、金针菇，再放入鸡汤，用姜、盐、鸡精调味，炖制2分钟，起锅，加入葱、紫菜，即食。
用法：每日一次。
注明：灰指甲食疗只能作为辅助，还是需要相对正规的治疗的，所以在用食疗帮助恢复的时候，正规治疗也不要断。
三、正规杀菌方法
在灰指甲的正规疗法中，由于内服药物的副作用比较大，且易复发的原因。因此外用方法是目前使用最为广泛的方法。但是外用方法也是参差不齐，大家在选用的时候一定要擦亮眼睛，只要选用的制剂得当，病甲在有效改善后一般是不易复发的。
在著名医刊《皮肤科杂志》中刊登过【甲易生杀菌套装】的专题介绍，因其采用多种具有杀菌功效的植物天然萃取，在温和杀菌的同时，还可改善甲床环境，促进指甲的生长，所以受到了医学研究院足部研究委员会以及很多业内人士的广泛认可。
由于该套装是属于315诚信研发，提取过程不添加化学成分，一般情况下，一周就可停止病甲恶化，一个月可滋养甲根，改善甲床环境，坚持两个月可使指甲变得红润有光泽。
1.鸭肉
根据古人经验，患有灰指甲之人不宜吃鸭肉。清代食医王孟英曾在《随息居饮食谱》中说：“多食滞气，滑肠，凡为阳虚脾弱，……痞胀灰指甲，皆忌之。”
2.南瓜
李时珍就曾指出：“多食发灰指甲。”《本草求真》亦云：“凡人素患灰指甲，于此最属不宜。”清代食医王孟英也说：“……灰指甲痞闷，皆忌之。”
