天气冷了女人容易虚寒,来一碗牛奶炖蛋,细细滑滑滋阴补血很暖胃
时间:2017-10-07 15:23:09 作者:牛奶 阅读:0
牛奶炖蛋,具有养颜、滋阴补血、强身健体的功效,也易消化,女人美颜必备。
材料有土鸡蛋、纯牛奶、糖、芒果、蜂蜜杏仁
将鸡蛋打成蛋液,牛奶准备好。
加2汤匙糖入蛋液中,打匀后静待3分钟,让糖充分溶解
打匀的蛋液过筛1次
将牛奶倒入蛋液中,朝一个方向搅拌至均匀,静待3分钟,让两种液体溶合
然后将牛奶蛋液用筛网过滤1次,把过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中
碗表面蒙上保鲜膜,用牙签在表面扎几个小孔
芒果丁、杏仁备好
蒸好后,解开保鲜膜。