秋天养生注意事项，记住几条，总会对你有帮助
时间：2017-10-07 15:07:33 作者：生姜 阅读：0
凉燥一般发生在仲秋过后，是感受了燥气
及寒邪合而发病，即秋燥之偏于寒者。
-般表现为恶寒重、发热轻、鼻塞流涕、
咽痒咳嗽等，类似感受风寒，同时又兼有
干燥的现象，如干咳、口燥咽干、皮肤3
燥等,是肺受寒燥之邪、津液耗损而出现
的寒燥症状。
调理: 疏风散寒,兼以润肺
姜糖钞
准备生姜10克，红糖15克。将生姜切
丝，沸水冲泡，加盖约5分钟，再加红
糖。每日1次，趁热服下，可以疏散风
寒、健胃和中。
2 香菜葱白汤
准备香菜15克，葱白15根，生姜9克。将
香菜、葱白、生姜洗净、切碎放锅中加清
水适量煎煮10~ 15分钟，去渣取汁饮服
即可。每日2次，连服2~3日，可以起到
发表散寒的作用。
3 甘蔗汁
甘蔗味甘性平，有生津、润燥的功效。1
甘蔗汁本身属凉性，要加热后饮用，以帮
助润燥止咳。莲藕、白萝卜、荸荠、百
等白色甘甜的食物加热后食用也可起到同
样作用。
当然，无论是温燥与凉燥都祸起一
些食疗方对秋燥有较好的缓个“燥”字解作用，多吃可帮助预防秋季感冒。
