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不到1元一斤的它,让你的血管一通到底!可是很多人却嫌弃不吃

时间:2017-10-07 14:27:17 作者:青椒 阅读:0
青椒   降压   香菇  

其实,高压之所以会引发大家的担忧,是因为它会增加患心脑管病的风险。世界卫生组织估计,在死于中风的人群中,高人群占到了51%,死于心病的人中45%的原因归咎于高压。

其实大家不用只依赖物,可以从饮食上入效果有时比服用降压更好。这里我就和大家介绍一些降压小食材,常用对高压患者很有好处哦。

青椒

青椒中的椒素有助于降低压和脂,进而降低“全球第一杀”心病的危险研究发现椒中的椒素能使管出现明显的舒张,并实现降压效果椒素能促进胃部蠕动、液流动以及液分泌,对胃部有刺激作用,因此患有胃炎和胃溃疡的人不适宜椒。

推荐法:青椒蒸香菇

材料

青椒150克,发香菇50克,植物、鸡精各适量

做法

1、青椒去洗净,斜切成条;香菇切成小块。

2、将青椒、香菇放在盘中,加植物、鸡精调匀。

3、蒸锅放烧沸,将青椒、香菇上屉蒸约20分钟至熟即可。

柳薏米

柳是食同源的食物,能从根源降压,青柳中含有鞣质,能增强管的柔韧和弹,降低清胆固醇,防止脂肪在管中沉淀,叶中的单宁酸能抑制压升高,对高压患者起到降压作用。并且薏米可以很好的治疗三高人群的肥问题,青柳薏米使管通畅,从根源上达到降压降脂和预防压、脂升高的目的。

萝卜萝卜可以降胝脂、软化管、稳定压,能够防治高脂症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。此方具有辛凉解表,消食解毒。用于治疗便秘、高脂症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等功效,也用于预防流行感冒

原料及做法:生萝卜250克、米适量。将萝卜洗净切成小的薄片,放椒、食少许,加米浸4小时即可。食用时淋香。可当佐餐食用,每日2次。

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