长痘痘的人经常会苦恼，为什么我会长痘痘，为什么别人皮肤那么好，今天小编就在这里和你们说，可能你们生活中常吃这些东西：
1、精加工食品及乳制品
精加工食品含有的添加剂和防腐剂会刺激皮肤油脂的分泌，应尽量少食。而皮肤是排泄系统的一环，当身体摄入了过多不能消化的乳制品时，将以痘痘排泄出来。
研究表明，高糖饮食会引发内分泌系统的一连串不良反应，促进痘痘生成。避免食用升糖指数超过70的食物，它们包括：白面包、椒盐饼干、薯片和垃圾食品。低糖食物包括：蔬菜、豆类和杂粮面包。
3、红肉
猪牛羊畜类食物，除了含有很高的饱和脂肪外，还含有动物本身的一个激素，对痘痘炎症患者也会有一定的影响。
4、能辛不能辣
辣的食物会促进炎症的发展，但各种含辛料的食物具有抗氧化作用。有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。像葱、蒜、茴香等，对人体是有益的。
