吃的好不好，肠胃见分晓，肠胃好不好，脸上见分晓，养生先养脾胃

正所谓相由心生，一个人肠胃好与不好，从一个人的外表完全可以看得出来。

有的人面色苍白，口唇没有一点光泽；

有的人很瘦，看着外表弱不禁风；

有的人又太胖，但是内在属于外强中干；

已上这些的根源都来自脾胃功能的劳损造成的。

从以下几个方面就可以看出脾胃好与不好。

嘴唇

脾胃好的人，嘴唇红润饱满，湿干适度，有光泽；脾胃不好的人嘴唇发白，黯淡无光，时而有爆皮的迹象。

口腔溃疡、口臭

口臭、口腔溃疡，还有睡觉流口水都跟脾胃不好有直接关系。

鼻子

从中医的角度讲脾胃的经脉是与鼻子相连的，鼻子干，经常流清鼻涕或者是鼻子出血，大多是脾胃虚弱造成的。

手脚凉，拉肚子

脾胃失调的人，在春夏经常觉得浑身乏力，手脚冰凉，偶尔还会拉肚子。

脾胃顺口溜

一怕生、二怕冷、三怕撑、四怕怒。

在夏天经常吃冷饮或者喝冷水，这些生冷的食物会带着大量的寒气进入体内，这是最容易伤到脾胃的。

另外，饮食不规律，饥一顿饱一顿对脾胃的伤害也是很大的。调理脾胃的最好方法

食疗，肺属金，脾胃属土，图生津则金为子，中秋时节土为了生金，会不断的消耗自己，所以秋季脾胃气虚，不宜大吃大喝。

平时多吃芝麻、核桃、糯米、蜂蜜，乳制品等可以起到滋阴润肺，养阴生津的功效。还有要多喝水。少吃辣椒、生姜、葱蒜等。特推荐一道汤的做法：

胡椒猪肚汤：主料：胡椒、猪肚、蜜枣。

做法：猪肚用盐、生粉内外洗净，然后将胡椒塞进猪肚再用针线缝合。将缝好的猪肚还有蜜枣一通放进锅内，加入适量的清水，大火煮沸后，改成小火煨煮3小时。使用的时候适当的调味，然后我们就可以喝汤吃猪肚还有蜜枣了。

这道汤的功效是温中健脾、散寒止痛。在推荐一道粥的做法：

生姜粥：主料鲜生姜，大枣、粳米。这三样一起同煮粥，用适量的油盐调味食用。

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