因为人家肚子再大也坚持健身啊,只是没有都像Alba一样发到ins上。
比生小孩更逃不过的考验,是随着年龄增长,身材自然发福、面部自然下垂。
就连苏珊·萨兰登这样的演技派都会感慨,年纪越大越不想化浓妆,看着镜子里的自己,活像是《兰闺惊变》中疯疯癫癫的珍妮。
还要时刻camera-ready!所以女明星私底下吃的苦,真的比我们普通人多很多。
那是因为人家“不吹头发、做造型,绝不出门”,定期染发、脱毛、美甲、修脚,一刻也不能松懈!
《摩登家庭》女星Sofia Vergara也表示,年纪越大,维护状态要花的功夫越多。
“这么多年来,每天坚持做无数深蹲和弓步,以保持完美的臀部曲线。”认真的态度,连健身教练都心服口服。
除了日益扁平的臀部,渐渐隆起的小腹也需要日常更多的关注。
Diaz姐姐每天踢腿2000下!年过40还有这样的腹肌,那是因为比年轻时更加努力。
至于对付松垮垮的手臂,在纽约明星私教Minna Ajo看来,解决方法不能更简单,举铁呗。
帮你燃烧脂肪,塑造肌肉线条,“瞧瞧米歇尔·奥巴马那完美的胳膊!”
不过,运动量较小,增肌效果没那么明显,还是得配合力量训练……
除非你可以像麦当娜一样,一练就是十几年。
除了长时间高强度的训练,想要看起来比同龄人年轻,还需要和很多美食说再见。
生了三个娃的福克斯小姐,毅然拒绝一切奶制品。
为了保持年轻轻盈的体态,连自称吃货的Rosie妹子都会控制自己红肉的摄入量,尽量不吃猪肉和牛羊肉。
53岁的老牌超模Elle Macpherson则坚持只吃碱性食物,告别一切蛋、奶、咖啡和酒精。
Kate Bosworth在医生告诉她糖分会加速皮肤老化后,开始坚持无糖饮食。
“我年轻时候可不这样,熬夜吃大餐第二天照样工作,但我已经三十多岁了,而不是二十多。”
51岁的Salma Hayek说,自己就算生病、大醉、累到打瞌睡,也要卸完妆洗干净脸才能睡。
因为皮肤变干也是年纪变大的一个深刻体会,到了秋冬甚至会干到刺痛,也是我这个油皮年轻时没有过的感受!
Olivia Wilde和朱丽安·摩尔都在采访里向大家安利,护肤油赶紧用起来,每天早晚坚持按摩。
黑珍珠哈莉·贝瑞传授的秘诀是,妆前一定要敷面膜、喷护肤喷雾,妆容服帖有光泽。
唉要时刻绷紧神经,真的好难!
不少女明星会直接选择专业医美。但一定要找靠谱的医生,而且要定期返厂修补。
做多了效果也可能不自然。已经48岁的瑞秋就公开反对,在脸上这样大兴土木。
她说会坚持使用一些家用美容产品,自己在家电电脸,给小脸脸做点锻炼,轻松获得自然紧致不尴尬的笑颜。
写了这么多,吓得我赶紧去吃个汉堡压压惊!