午觉的宝宝与不午睡的宝宝到底有什么差别呢？宝宝6岁后你就懂了

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以下来自粉丝对于宝宝午睡情况的留言分享：

一

我家的“小棉袄”6岁了，刚刚上幼儿园的大班，她昨天和我商量能不能中午不午睡，还威胁我说，如果不答应她就不去上学了。午休时间，其他小朋友都睡觉了，她就自己看漫画书，画画，写字。

二

家里的小宝宝才两岁，基本上不午睡，早晨睡到8点多，下午3点才会睡，然后睡到4、5点的样子，晚上要到1、2点才睡，不午睡的话，晚上9点多就睡着了，下午过了2点不睡觉的话，我就不让宝宝睡了，现在宝宝没有午睡习惯，这样的话宝宝晚上就能早点睡觉。

有的家长留言给我说，孩子必须要午睡才能长得快、长得高。

那么到底哪方观点才是正确的？

美国科学家就孩子是否该午休的问题，进行了一项有趣的测试：

他们找了800名学龄前的孩子（年龄：2至6岁之间），让孩子们看一组带有物品或小动物的图片，然后要求他们指出这些图片在一张地图的哪个位置。

起初，所有孩子记忆图片的位置都非常高，大约能记住75%

中午有一部分孩子午睡后，科学家在测试他们的记忆力情况，结果马上不一样了：午睡后的孩子，记忆准确率能保持在70%，而那些没午睡的孩子，记忆准确率降低到了30%

不仅如此，科学家在第二天下午重新进行测试，那些午睡的孩子，依然保持着70%左右的记忆准确率，没午睡的孩子记忆准确率已经衰减到20%

科学家扫描了午睡孩子的大脑，发现午睡的孩子大脑里的海马体比普通孩子大一点（实际没有大出多少），但也可以说明，午睡的孩子记忆状态比那些不午睡的孩子更强一些！

那么我们可以假装中午的时候很困的样子，来诱导宝宝跟我们一起午睡

最好的办法是，你可以假装打一些哈欠，然后抱着枕头躺在床上，在宝宝的面前表现出很舒服的姿态。

根据年龄的不同，选择合适的时间叫醒宝宝

不同年龄的宝宝，午睡时间也并不一样。

几个月的小宝宝，基本上应该在睡眠里度过的，我们不能扰乱他们，免得影响他们的发育。

所以，只建议1岁以上的宝宝，才需要有意识的培养下午睡的习惯。而且是1~2岁的，午睡到自然醒就好，2~3岁午睡要控制在2小时内，3~6岁控制在1.5小时内。

6岁后，就得慢慢调整到只午睡30分钟了，不然会耽误了上学，午睡就变成了累赘和负担。