国庆小长假胡吃海喝肠胃负担重，这道清淡的家常菜一上桌就被抢2017-10-08 23:40 来源：搜狐黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植

这些碱性食材是癌症的“克星”，有利于防癌抗癌2017-10-08 17:15 来源：念你好深核桃仁含有丰富的营养素，是一种营养丰富的滋补强身

木耳炒腐竹2017-10-08 11:43 来源：香哈菜谱作者：么么小友用料腐竹黑木耳烤麸香菇红辣椒青椒油盐糖生抽做法步骤1、黑木耳、香菇提

黑木耳营养极为丰富，据史料记载，它是上古时代帝王独享之佳品。黑木耳被营荤’和‘素中之王’，这是因为黑木耳是各种荤素食品中含铁量最多的。因此也具有补血的功效。而菌类素来被称为“山珍”

素有“素中之荤”的美誉的黑木耳，有丰富的营养，尤其铁质含量高，每100克黑木耳中就含义铁98毫克，是猪肝含铁量的5倍，比菠菜的含铁量足足高出30倍。一岁后就可以给孩子作为辅食添加。但是黑木耳就泡产生毒素，因此要控制浸泡时